Note: Ceci est un Article traduit de l’excellent site Américain Takelessons. Des professeurs renommés y postent leurs conseils. Comme Stuart et Elaina.  Je m’inspire beaucoup des techniques de chant  américaines, car elles sont accessibles.  Vous pouvez facilement les réaliser chez vous. Je vous laisse avec cet excellent introduction à l’échauffement vocal. Bonne lecture! Vous voulez devenir un meilleur chanteur ou orateur ? Prendre le temps de vous réchauffer la voix est une étape essentielle à la pratique et à l’interprétation qui vous permettra de chanter magnifiquement pendant des années à venir. Dans ce guide, nous explorerons quelques conseils clés de nos professeurs, ainsi que les meilleurs échauffements vocaux pour les chanteurs, les acteurs et les orateurs publics à essayer ! Tout d’abord, passons en revue quelques FAQs, répondues par Stuart G….

– Pourquoi l’échauffement vocal est-il important ?

L’échauffement vocal est l’un des éléments essentiels pour se protéger contre les blessures, comme les nodules vocaux (ganglions) ou les polypes. Tout comme un athlète ne commencerait pas un jeu sans s’étirer d’abord, vous ne devriez pas chanter sans bien préparer votre corps au stress que le chant peut mettre sur votre voix.

– Je chante très doucement…. donc je n’ai pas besoin de m’échauffer, pas vrai ?

Pas tout à fait. Bien que chanter trop fort et trop souvent peut blesser votre voix si vous ne le faites pas bien, chanter relativement doucement ne vous protège pas de vous faire mal. Une bonne métaphore est de penser à votre voix chantante comme une scène. Si vous êtes un chanteur plus calme, comme un auteur-compositeur-interprète indie/folk, votre scène peut n’être qu’à quelques mètres du sol, alors qu’un chanteur plus fort et plus intense, comme le chanteur principal d’un groupe rock, peut avoir sa scène à 10 ou 12 pieds du sol. Ni l’un ni l’autre n’est meilleur ni pire que l’autre, mais le chanteur de rock a certainement besoin d’une rampe plus longue pour monter sur scène. J’essaie de m’échauffer jusqu’au niveau d’intensité auquel j’ai l’intention de chanter, puis un peu plus par sécurité. Mais n’oubliez pas que si ça fait mal, vous allez peut-être trop loin et qu’il est peut-être temps d’envisager de construire une scène plus courte jusqu’à ce que vous puissiez travailler avec un professeur de chant professionnel pour reconstruire cette scène.

– Alors, comment je sors de scène ?

La raison pour laquelle cette métaphore fonctionne est à cause de ce qu’on appelle un refroidissement vocal. Bien que certains professeurs de chant n’enseignent pas les cool-downs vocaux ( explication : se sont des échauffements vocaux que l’on fait après avoir chanté, un peu comme les étirements à la fin d’une séance de sport)  , beaucoup de chanteurs ne jurent que par eux ! Si l’on reprend l’analogie des athlètes qui s’échauffent avant un match, il est important de se rappeler qu’ils se refroidissent aussi après la fin du match. C’est essentiellement la rampe qui vous permet de quitter la scène après le spectacle. Les échauffements vocaux devraient être moins intenses que les échauffements et servir de transition entre l’utilisation principale de votre voix vocale et le monde quotidien de la parole.

– Et si je ne chante pas aujourd’hui ?

Un élément important pour garder votre voix en santé est de chanter régulièrement. Je recommande à tous les chanteurs de faire un effort pour répéter pendant au moins une demi-heure à une heure, quatre à six jours par semaine, selon leur âge et leur expérience. Rappelez-vous que l’échauffement et le refroidissement font partie intégrante du chant, même si vous ne faites que répéter aujourd’hui.

– Quel est le meilleur échauffement vocal ?

Il n’y a pas un seul échauffement pour tout le monde. Cela dépend de votre voix, de votre style et de nombreux autres facteurs. La meilleure façon de savoir quels échauffements vous devriez faire est de travailler avec un professeur de chant professionnel. Cependant, si ce n’est pas possible pour vous, vous pouvez quand même développer une routine d’échauffement par vous-même. Je recommande un échauffement de 10 à 15 minutes et une période de récupération d’environ 5 minutes. Aussi, ne commencez pas avec quelque chose de trop fatigant. Vous voulez des exemples d’exercices ? Jetez un coup d’œil dans l’encadré à droite et essayez les exercices que j’utilise avec mes propres élèves.

Essayez cet échauffement vocal !

1) Étirer :

Chanter est une habileté qui utilise tout le corps. Prenez une minute pour étirer vos bras, vos jambes, votre dos, votre cou, votre mâchoire et vos épaules avant de commencer votre échauffement.

2) Respiration :

Le contrôle de la respiration est un autre élément essentiel du chant. Essayez de respirer en comptant (en quatre temps, en tenant quatre temps, hors quatre temps) ou utilisez l’exercice commun de relâchement lent « tss ».

3) Lèvres/mâchoires :

Les trilles de lèvre glissant vers le haut et vers le bas d’un quatrième ou d’un cinquième sont une grande manière de desserrer la mâchoire et les lèvres. Assurez-vous que vous glissez entre les deux notes ; vous ne voulez pas marcher ou sauter. Si vous ne pouvez pas faire de trilles de lèvres, vous pouvez substituer un ronronnement, mais assurez-vous de garder le palais mou relevé.

4) Gammes:

Chantez en haut et en bas des gammes majeures ou mineures de cinq gammes, d’octave ou de neuf gammes. Contrairement aux trilles, assurez-vous de toucher chaque note individuellement tout en chantant legato. Commencez par une simple grande échelle à cinq échelles et progressez vers des échelles plus longues. Vous pouvez également ajouter des sauts simples ou des accords arpégés. Essayez d’utiliser plusieurs ou même les cinq voyelles chantantes de base : Ah, Eh, EE, Oh, et Ooh.

5) Refroidir (cool down):

Les refroidissements devraient être simples. Des trilles de lèvres, des bourdonnements et des écailles simples dans votre gamme confortable sont toutes de bonnes idées.

5 façons de s’échauffer rapidement par Elaina R…

Vous vous sentez mieux en chantant au fil de la journée ? Il y a une raison à cela ! Apprenez des expériences d’Elaina R., professeure de chant, ici…. Une fois, alors que j’étais au lycée, j’ai participé à un concours de solos et d’ensembles tôt le matin. J’ai emmené mon accompagnateur – le professeur de l’orchestre de l’école – au concours. Pour me réchauffer, j’ai chanté mes chansons dans la voiture pendant qu’il écoutait avec horreur. J’avais l’air absolument terrible ! « Ça va ? » m’a-t-il demandé. « Oui, je ne fais que m’échauffer », je lui ai dit. A l’époque, je pensais que c’était une façon tout à fait acceptable de s’échauffer en hurlant dans mon répertoire. « J’aurai l’air d’aller bien quand on y sera. » Le professeur de musique s’est assis à sa place. « Eh bien, c’est effrayant », murmura-t-il. Il avait raison ! J’avais l’air effrayant, et ce n’était pas bon pour moi. Maintenant que je suis un peu plus âgé, avec deux diplômes en chant à mon actif, je sais comment m’échauffer correctement pour les engagements matinaux de chant.

Morning Blues : Pourquoi est-il difficile de chanter le matin ?

Beaucoup de chanteurs se plaignent qu’il faut une éternité pour s’échauffer en vue d’engagements de chant précoces. C’est parce que les cordes vocales ont été dormantes toute la nuit. Pensez simplement au reste de votre corps le matin ; vous vous sentez léthargique et vous devez vous étirer avant de faire une activité physique intense. Les cordes vocales fonctionnent de la même façon. Alors, qu’est-ce qu’un chanteur du matin doit faire ?

Essayez ces conseils !

Chanter à l’aube ne veut pas dire que votre voix doit craquer (ha ha ha). Voici mes cinq trucs pour m’échauffer en quelques minutes le matin

1) Buvez un verre d’eau immédiatement après votre réveil.

Comme vous ne buvez pas d’eau pendant votre sommeil (on l’espère), vous vous réveillez déshydraté chaque matin. Boire 16 onces d’eau dès le réveil – et continuer à siroter de l’eau tout au long de la matinée – lubrifie vos cordes.

2) Parler avec soutien.

Si vous parlez le matin, n’ayez pas recours à la voix grave et glottale du matin que tant de gens utilisent. Au lieu de cela, respirez correctement et soutenez votre son comme vous le faites lorsque vous chantez. Le résultat sera un son vocal plus aigu et plus clair. Si vous parlez comme ça pendant quelques minutes, faire des échauffements vocaux devient beaucoup plus facile.

3) Hum

Le ronronnement est un échauffement vocal doux, relaxant et à faible impact, idéal pour réveiller les cordes endormies. Vous pouvez le faire pendant que vous vous préparez pour votre concert – même pendant que vous mangez ou vous brossez les dents ! Pour de meilleurs résultats, montez et descendez un peu votre portée plutôt que de rester dans une plage de hauteur limitée.

4) Trilles pour les lèvres et la langue

Je commence chaque séance d’échauffement avec des trilles de langue et de lèvres, peu importe l’heure de la journée. Tout comme le fredonnement, les trilles des lèvres et de la langue ont un faible impact et sont un excellent moyen de faire travailler vos cordes et votre respiration. Voici un tutoriel rapide.

5) Chantez une chanson facile avant de passer à des choses plus difficiles.

Au lieu d’aller directement à votre morceau le plus dur, faites quelque chose de plus détendu et de plus bas d’abord, même si vous ne le jouez pas ce jour-là. Utilisez la pièce pour ajuster votre tonus, votre articulation et votre respiration avant de passer à des pièces plus difficiles. Traduit avec www.DeepL.com/Translator